Практическое руководство тренировок по пауэрлифтингу для новичков
Хотите начать заниматься пауэрлифтингом? Узнайте основные принципы тренировок и упражнения для начинающих. Пауэрлифтинг - спортивная дисциплина, включающая в себя три основных упражнения: приседания, жим штанги лежа и становую тягу. В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять эти упражнения, как составить тренировочную программу и как сделать вашу тренировку максимально эффективной.
Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера
Определите вашу физическую подготовку перед началом тренировок. Если вы новичок, начните с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку.
Пауэрлифтинг - Тренировка для мужчин
Как научить новичка технике выполнения упражнений пауэрлифтинга. Руководство для тренеров от elika.spb.ru
Не забывайте про правильную технику выполнения упражнений. Обратитесь к тренеру или изучите специальные видео и уроки перед началом тренировок.
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
Регулярность тренировок - залог успеха. Поставьте себе цель тренироваться не реже двух-трех раз в неделю, чтобы достичь видимых результатов.
ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по ПАУЭРЛИФТИНГУ- Как прогрессировать подростку - мой пример тренировок