Как выполнять технику Трицепс на брусьях для здорового образа жизни

Узнайте правильную технику выполнения упражнения Трицепс на брусьях для поддержания здорового образа жизни и укрепления мышц рук.

Техника выполнения упражнения Трицепс на брусьях для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Как накачать трицепс на брусьях — лучшее упражнение!

Расположитесь между двумя параллельными брусьями, упираясь на руки с вытянутыми ногами и слегка наклонившись вперед.

Как правильно ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ? (ДЕЛАЙТЕ ТОЛЬКО ТАК!) - Джефф Ниппард

Как Тренировать Брусья/Программа от ЧЕМПИОНА МИРА

Поднимите себя, сгибая руки в локтях, и затем медленно опуститесь, растягивая трицепсы вниз.

Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ ДЛЯ ТРИЦЕПСА, детка.

Повторяйте упражнение в течение 10-15 раз, контролируя свою технику и дыхание.

Отжимания от брусьев: техника и нюансы