Преодолейте соблазн сидеть и активно двигайтесь для поддержания здорового образа жизни
Сидячий образ жизни может негативно сказаться на вашем здоровье. Однако, с помощью активности и правильного подхода вы можете избавиться от тяги к сидению и сохранить свое благополучие. Рассмотрим несколько полезных советов для этого.
БЮДЖЕТНЫЙ ВЕЗДЕХОД FORESTER-1370 за 1+ МИЛЛИОНА РУБЛЕЙ
Найдите новые хобби, которые требуют физической активности. Например, начните заниматься танцами, ходить на велосипедных прогулках или играть в настольный теннис.
Ошибки и техника выполнения тяга к поясу сидя #спина #тренировка #сашабраун #workout
СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
Установите себе цель ходить каждый день и откажитесь от использования автомобиля или общественного транспорта для коротких расстояний. Предпочтение отдайте пеших прогулкам.
Горизонтальная тяга блока. Делай правильно
Постепенно увеличивайте время, проведенное на улице и на открытом воздухе. Найдите парк или зону отдыха поблизости для прогулок или занятий спортом.
Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА