Мощное прессование: альтернатива тренировки груди с тягой гантелей в наклоне
Узнайте о лучших альтернативных упражнениях для тренировки груди с использованием тяги гантелей в наклоне. Эти упражнения помогут вам развить мощный пресс и получить удивительные результаты!
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард
Попробуйте вариант с раскрытием гантелей в наклоне: установите скамью в положение наклона и, держа гантели в руках, поднимайте их в стороны, создавая напряжение в грудной области.
Незаметная Ошибка Которую Ты Делаешь В Тяге В Наклоне - Джефф Кавальер
Это ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ, детка!
Испытайте упражнение бабочка: сядьте на скамью с наклоном, возьмите гантели и сгибайте их перед собой, соприкасаясь гантелями. Это упражнение замечательно работает на внутреннюю часть груди.
Тяга гантели в наклоне / 5 советов / Разбор упражнения
Не забывайте о тренировке нижней части груди: выполняйте глубокий жим с гантелями в наклоне, опуская их до уровня грудных мышц. Это поможет развить красивый и сильный нижний отдел груди.
Так выглядят настоящиеТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ! Качаем панцирь черепахи! )