Советы и техника выполнения тяги горизонтального блока к поясу

Здоровый образ жизни включает в себя не только правильное питание и физические упражнения, но и правильное выполнение упражнений. Техника тяги горизонтального блока к поясу важна для успешной тренировки спины и рук. В данной статье мы расскажем о том, как правильно выполнять эту технику.

Подойдите к блоку и возьмите ручки таким образом, чтобы ладони были направлены вниз.

Стойте ровно, с небольшим наклоном вперед, сохраняя естественную кривизну позвоночника.

Медленно и контролируемо потяните ручки к поясу, сжимая лопатки и напрягая мышцы спины. Затем медленно вернитесь в исходное положение.