Как правильно выполнять тягу груди на блоке для здоровой спины и крепких грудных мышц
Тяга груди на блоке - это эффективное упражнение, которое помогает развивать силу, укреплять грудные мышцы и улучшать осанку. В этой статье мы расскажем вам о правильной технике выполнения упражнения и предлагаем несколько полезных советов для эффективной тренировки.
Самая популярная ошибка в тяге верхнего блока
Установите блок на уровне груди и возьмитесь за рукоятку.
Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА
Мышцы Спины - Ширина или Толщина - Тяга в Наклоне или Подтягивания. Узкий или Широкий Хват
Подтягивайтесь к рукоятке, направляя локти назад и сжимая лопатки.
Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц груди.
Постепенно увеличивайте вес, чтобы прогрессировать в тренировке и достичь лучших результатов.
Oxxxymiron in Vancouver 28/10/2023 full show (almost full)