Топ-советы для победы над желанием ничегонеделания
Ищете способы бросить вечернюю лень? Узнайте, как победить тягу к поясу лежа и начать вести здоровый образ жизни. Научитесь преодолевать себя и получите энергию для активной деятельности.
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Включайте утреннюю зарядку в свою жизнь. Короткая тренировка после пробуждения поможет вам пробудиться и настроиться на продуктивный режим.
Тяга гантелей лежа на скамье. Упражнение для широчайших мышц спины.
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард
Разбейте день на мелкие задачи и делайте паузы активной физической деятельности. Это позволит вам не только избежать длительных периодов сидения, но и держать себя в тонусе.
2.2 - Тяга гантелей лежа на наклонной скамье: техника выполнения, целевые мышцы - CAST-IRON
Поставьте конкретные цели и награды за достижение. Например, после выполнения всех дел дня позвольте себе провести вечер в кафе или посмотреть новый фильм. Это станет не только приятным стимулом, но и поможет вам успокоиться и расслабиться в конце дня.
Тяга гантели в наклоне. Делай правильно