Значимость правильного режима дня неоспорима
Правильный режим дня – это одно из основных условий поддержания здоровья и достижения успеха во всех сферах жизни. Регулярный распорядок дня, сбалансированное сочетание работы, отдыха и физической активности способствуют укреплению иммунитета, повышению энергетического уровня и улучшению психологического состояния.
Арестович: Что нужно понять про статью в TIME? День 615
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы организм мог настроиться на режим и достаточно отдохнуть.
Распорядок дня нейробиолога. Делай это каждый день и увидишь невероятные изменения!
-808x460-64f.jpg)
Как выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.
Оптимизируйте свой рабочий график, чтобы иметь время и возможность заниматься спортом или другой физической активностью.
Вот каким должен быть наш день. Когда вставать и когда есть лучше всего.
Постарайтесь включить в свой день элементы релаксации, такие как медитация, йога или просто время для отдыха и размышлений.
О.Г. Торсунов лекции. Режим дня женщины