Тяга со штангой: непременный элемент здорового образа жизни и метод улучшения функции кишечника
Регулярная тренировка, включающая упражнения с использованием штанги, может положительно влиять на функционирование ЖКТ, способствуя улучшению тяги в клетчатку и усилению общего здоровья организма. Это достигается за счет стимуляции работы кишечника, улучшения перистальтики и обеспечения правильного кровоснабжения кишечной стенки.
АЗЫ ТРЕНИНГА 3 выпуск / ЛУЧШИЕ упражнения на заднюю дельту Руслан Халецкий
Добавьте упражнения со штангой в свою тренировочную программу, включая основные подходы, такие как тяга в наклоне, тяга вертикальным хватом и тяга в приседе.
Cтарая школа с Дмитрием Голубочкиным: Разбираем ошибки в румынской тяге
Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельто
Не забывайте об умеренной интенсивности тренировок – избегайте перенапряжения и перегрузки мышц, чтобы не оказывать негативного влияния на функцию кишечника.
Тяга Ли Ханей. Или как еще говорят - тяга Ли Хэйни - Хани со штангой для задних дельт и трапеции
Сочетайте тренировки с использованием штанги с правильным питанием, богатым клетчаткой – это станет эффективным средством поддержания полноценного работы ЖКТ.
СТАНЬ ШИРЕ! 5 лучших упражнений!