Знаете ли вы, что тяга штанги к себе в наклоне может стать вашим главным помощником в достижении здорового образа жизни?

Узнайте, как совершать это упражнение правильно и эффективно, чтобы укрепить мышцы спины, рук и кора, сжечь лишний жир и сделать вашу фигуру более подтянутой.

Определите правильную стойку: ноги на ширине плеч, спина прямая, глаза смотрят перед собой.

Руки должны находиться на ширине плеч, а хват должен быть под наклоном для более полного использования мышц.

Поддерживайте правильное дыхание: вдох при спуске штанги и выдох при ее подъеме.