Ключевые упражнения для тренировки мышц при тяге сумо

Узнайте, какие упражнения помогут развить и укрепить различные группы мышц при выполнении тяги сумо. Эти упражнения придадут вашему тренингу разнообразие и помогут достичь более эффективных результатов.

Скваты с гантелями – отличное упражнение для тренировки ягодичных мышц и ног.

Становая тяга – поможет развить мышцы спины, ног и ягодицы.

Жим ногами на тренажере – эффективное упражнение для развития ног и ягодичных мышц.