Как полезны тренировки в вертикальном и горизонтальном положении
Изучение тяги вертикального и горизонтального блока в фитнесе улучшает физическую форму, развивает силу и координацию, способствует укреплению мышц спины и рук, а также улучшает кровоснабжение и общую гибкость организма.
Горизонтальная тяга блока. Делай правильно
При выполнении тяги вертикального и горизонтального блока следует активно использовать мышцы ягодиц, чтобы улучшить стабильность и контроль движений.
Тяга горизонтального блока: техника и нюансы
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард
Регулярные тренировки на вертикальном и горизонтальном блоках помогут укрепить мышцы спины, что способствует правильной осанке и профилактике болей в спине.
Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения
Важно следить за правильной техникой выполнения тяги вертикального и горизонтального блока, чтобы избежать возможных травм и достичь максимального эффекта от упражнений.
Это ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА, детка!