Правильное соотношение углеводов в рационе способствует здоровому образу жизни
Углеводы являются важной составляющей рациона питания и не превращаются мгновенно в жиры при употреблении. Основное правило - выбирать полезные и качественные источники углеводов и управлять их потреблением.
От чего толстеем? От жира или углеводов?
Употребляйте комплексные углеводы, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, а не быстрые углеводы, которые могут вызывать резкий скачок сахара в крови.
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Роль углеводов в организме ► Энергетическая функция углеводов. Правда, что углеводы дают энергию?
Не следует исключать углеводы полностью из рациона, так как они являются основным источником энергии для организма.
Как лишние белки, жиры и углеводы превращаются в жир?
Соблюдайте правильную пропорцию углеводов в рационе, рекомендуемую специалистами - примерно 50-60% от общего количества калорий.
ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /