Техника прыжка в баскетболе: как достичь лучшей высоты
Узнайте, как улучшить свою высоту прыжка в баскетболе с помощью эффективных упражнений и техник. Следуйте советам профессионалов и добейтесь оптимальных результатов в игре.
3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА УБИЙСТВЕННОГО ДРИБЛИНГА!
Разогревайтесь перед тренировкой: выполняйте упражнения для растяжки и разминаете мышцы.
КАК МНЕ УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК? Что нужно делать для высокого прыжка? - What to do for a high jump?
7 Best Exercises to Increase Vertical Jump for Basketball
Тренируйте ноги с помощью прыжковых упражнений, таких как выпрыгивания на боксы и прыжки с места.
Я тренировался как Стеф Карри 60 дней чтобы улучшить свой бросок и вот какой результат
Изучайте правильную технику прыжка, фокусируясь на разгибании колен и прогибе спины.
4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРЫЖКА (волейбол / баскетбол)