Эффективные упражнения и советы для избавления от холки на шее
Холка на шее может быть причиной неудобства и некрасивого внешнего вида. Однако есть несколько способов, которые помогут убрать холку и подтянуть кожу на шее. При помощи правильного образа жизни и специальных упражнений вы сможете получить желаемый результат.
Как убрать ХОЛКУ на шее? Упражнения от ВДОВЬЕГО ГОРБА
Упражнение Гусиная шея: проглотите слегка короткую по высоте свечу и начните активно и сильно вращать ей головой, создавая максимальное напряжение мышц шеи. Повторите 10-15 раз в каждую сторону. Это упражнение поможет размять мышцы и укрепить их.
3 упражнения, которые убивают твою шею
Как убрать холку на шее за 5 минут? - ВДОВИЙ ГОРБИК исчезнет навсегда!
Стрейчинг шеи: станьте прямо и опустите плечи, затем поместите правую руку на голову и наклонитесь влево, ощущая растяжение на правой стороне шеи. Удерживайте позу на 30 секунд, затем повторите на другую сторону. Это упражнение помогает растянуть мышцы шеи и снизить натяжение.
2 простых упражнения, чтобы УБРАТЬ ХОЛКУ на шее навсегда
Правильное осанка и уход: следите за своей осанкой и постарайтесь избегать сутулости. Также обратите внимание на уход за кожей на шее - регулярно увлажняйте ее, массируйте специальными кремами и используйте солнцезащитные средства. Это поможет подтянуть кожу и убрать холку.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться