С чего начать домашнюю тренировку кроссфита: упражнения и советы.

Хотите начать заниматься кроссфитом дома? Вам помогут полезные упражнения и советы, которые сделают вашу тренировку эффективной и интересной.

Как начать заниматься кроссфитом дома: полезные упражнения и советы. - смотрите в нашей подборке

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!


Перед началом тренировки обязательно разогрейтесь, чтобы избежать травм. Выполняйте упражнения на растяжку и суставную мобильность.


Основные упражнения Кроссфита! 50 Best Crossfit Exercises Ever, EPIC!



7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!


Выберите базовые упражнения, которые развивают силу и выносливость. Приседания, отжимания, подтягивания и многие другие упражнения могут быть включены в вашу программу тренировок.


Тренировка в стиле кроссфит дома без инвентаря на все тело



Не забывайте про кардио-нагрузку. Добавьте в тренировку бег, прыжки с веревкой или другие кардио-упражнения, чтобы улучшить выносливость.

Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)