С чего начать домашнюю тренировку кроссфита: упражнения и советы.
Хотите начать заниматься кроссфитом дома? Вам помогут полезные упражнения и советы, которые сделают вашу тренировку эффективной и интересной.
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
Перед началом тренировки обязательно разогрейтесь, чтобы избежать травм. Выполняйте упражнения на растяжку и суставную мобильность.
Основные упражнения Кроссфита! 50 Best Crossfit Exercises Ever, EPIC!
7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!
Выберите базовые упражнения, которые развивают силу и выносливость. Приседания, отжимания, подтягивания и многие другие упражнения могут быть включены в вашу программу тренировок.
Тренировка в стиле кроссфит дома без инвентаря на все тело
Не забывайте про кардио-нагрузку. Добавьте в тренировку бег, прыжки с веревкой или другие кардио-упражнения, чтобы улучшить выносливость.
Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)