Улучшите технику выполнения приседаний сумо: рекомендации и советы
Научитесь правильно выполнять приседания сумо в спортзале, избегая распространенных ошибок. Предлагаем полезные советы и рекомендации, чтобы улучшить вашу технику и получить максимальную пользу от этого упражнения.
Присeдания Плие VS Приседания Сумо. Как Накачать Попу? Борисова Анна.
Сохраняйте правильную позицию спины: убедитесь, что она прямая и не скругляется во время выполнения приседаний.
Сумо в тренажере Смита (тренировка ягодиц)
Техника приседаний в смите: как включить ягодицы в приседаниях?
Поддерживайте устойчивую основу: разведите ноги шире плеч и убедитесь, что они параллельны друг другу.
Приседания «сумо» (плие) в смите: техника и нюансы
Используйте активацию ягодичных мышц: сжимайте их во время подъема, чтобы сделать упражнение более эффективным.
Приседания со штангой сумо / плие: техника выполнения