Лучшие упражнения для начинающих гиревиками для улучшения здоровья и силы
Хотите начать тренироваться с гиревиками? Узнайте, какие упражнения подойдут для начинающих и помогут улучшить здоровье, силу и физическую форму.
Гири для начинающих от А до Я! ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА для НОВИЧКОВ в домашних условиях!
Приступайте к тренировкам с небольшими гирями, чтобы избежать травм и привыкнуть к новому виду нагрузки.
Основы тренировки новичка в Гиревом спорте.
300 - легендарный комплекс с гирей. Делал вызов 24 мин. гиря 24 кг!
Используйте правильную технику выполнения упражнений с гиревиками, следите за положением спины и не перегружайте суставы.
Базовые упражнения с гирей. Гиря для новичков. Гири для начинающих
Начните с базовых упражнений, таких как турецкий подъем и жим гирь, чтобы развить силу и стабильность тела.
7 смертных грехов в тренировках с гирей / Основные ошибки начинающих гиревиков