Эффективные упражнения на развитие низа груди без гантелей
Узнайте, как тренироваться без использования гантелей и гирей, чтобы развить силу и эстетику нижней части грудных мышц. В статье представлены проверенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Как накачать низ грудных мышц: 10 упражнений
Отжимания на полу с узким хватом: выполняйте отжимания, опуская грудь максимально низко и сжимая грудные мышцы на пике сокращения.
Вот почему у вас плохой низ грудных мышц...
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)
Брусья: совершайте подтягивания, при этом акцентируйте нагрузку на нижней части груди, сжимая мышцы на пике сокращения.
Как накачать низ грудных мышц
Планка с перекрестными ногами: занимайте положение планки, при этом перекрещивая ноги, чтобы активировать нижнюю часть грудной клетки.
Упражнения на Грудные Мышцы - от Худших до Космических