Тонкая талия за неделю: упражнения и советы для идеальной фигуры!
Хотите иметь тонкую талию, но не знаете, с чего начать? Мы подготовили для вас программу, состоящую из 7 упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата за всего одну неделю. Следуйте нашим рекомендациям и приятно удивитесь, как легко и быстро вы сможете обрести стройность и красоту!
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - без прыжков - высокоинтенсивная тренировка
Планка - отличное упражнение для укрепления мышц корсета. Выполняйте планку каждый день на протяжении 1 минуты и постепенно увеличивайте время до 3 минут.
Тонкая талия \
Идеальная талия за 7 минут - Как похудеть в животе
Боковые наклоны - замечательное упражнение для работы с боковыми мышцами пресса. Сделайте 3 подхода по 10 повторений в каждую сторону для эффективного результата.
- 12 см за 6 дней! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ всего за 8 минут! без жира внизу живота
Скручивания - классическое упражнение, которое помогает сжигать жир в области живота и талии. Выполняйте скручивания каждый день по 3 подхода по 15-20 повторений.
тонкая ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК! 💜-12 см за неделю? 🔥 РЕАЛЬНО!⚡