Эффективные упражнения для тренировки трапеции в тренажерном зале для мужчин
Важное направление здорового образа жизни – развитие трапециевидной мышцы. Узнайте, какие упражнения в тренажерном зале помогут вам достичь лучших результатов и создать красивую спортивную фигуру.
Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка дельтовидных мышц.
Подтягивания на турнике: начните тренировку с этого базового упражнения, чтобы активировать трапециевидные мышцы.
Cхема Арни '14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]
СТАНЬ ШИРЕ! 5 лучших упражнений!
Шраги со штангой: добавьте это упражнение в свою программу для развития трапеции и укрепления плечевого пояса.
ОБЪЁМНЫЕ 3-D ПЛЕЧИ! 10 СЕКРЕТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ РОСТА МЫШЦ ПЛЕЧ!
Махи гантелями стоя: выполняйте это упражнение, чтобы улучшить развитие верхней части спины и трапециевидных мышц.
Топ 5 бесполезных упражнений в зале!