Трапециевидная мышца: упражнения для ее укрепления и здорового образа жизни
Узнайте эффективные упражнения для укрепления трапециевидной мышцы и достигайте здорового образа жизни. Регулярное занятие спортом поможет улучшить осанку, снизить риск болей в шее и плечах, а также повысить общую физическую форму.
Что делать с трапецией: растягивать или тренировать? Почему немеют руки?
Выполняйте подтягивания на турнике или использование тренажера тяга сверху для активации трапециевидной мышцы.
Самые эффективные упражнения для трапециевидных мышц
Избавляемся от боли в трапеции и воротниковой зоне - За 60 секунд
Используйте шраги со штангой или гантелями, чтобы укрепить и развить трапециевидную мышцу.
Болит трапециевидная мышца? Это легко поправить!
Добавьте в свою тренировку упражнения на растяжку, например, наклоны головы в стороны и круговые движения плечами, чтобы улучшить гибкость и снять напряжение в области трапециевидной мышцы.
БОЛИТ СПИНА в области лопаток и грудного отдела 🔴 Трапециевидная мышца (трапеция), триггерные точки