Здоровый образ жизни начинается с йоги: простые упражнения для новичков и советы как сделать правильное дыхание
Йога - это прекрасный способ включиться в здоровый образ жизни. Наша страница предлагает набор упражнений для начинающих, а также полезные советы для правильной практики. Давайте начнем путь к спокойствию и гармонии вместе!
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Создайте свою уютную обстановку перед началом практики. Раскройте окна, включите приятную музыку и подготовьте мат для йоги.
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
Сосредоточьтесь на своем дыхании во время выполнения упражнений. Глубокий и ритмичный вдох и выдох помогут вам расслабиться и сфокусироваться.
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек находится на своем пути, поэтому не стремитесь к совершенству сразу. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и прогрессе, который вы достигаете.
Йога за 15 минут. Йога для начинающих