Улучшите физическую форму с помощью упражнений на равновесие с фитболом
Упражнения на баланс с фитболом - отличный способ сделать тренировку интереснее и эффективнее. Фитбол позволяет развивать координацию, силу и гибкость, а также работает с мышцами, которые обычно мало задействованы в обычных тренировках. В этой статье мы предлагаем вам несколько полезных упражнений на баланс с фитболом, которые помогут вам укрепить свое тело и улучшить свою физическую форму.
Что новенького: зарядка на фитболе
Используйте фитбол в качестве сиденья
КАК ОСЕДЛАТЬ ФИТБОЛ. Упражнение на баланс для всадников.
Упражнение на фитболе \
Выполняйте планку на фитболе для укрепления корсетных мышц
Как исправить перекос ТАЗА - А мне это ТОЧНО нужно? - 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
Попробуйте выполнять одноногие приседания на фитболе для развития равновесия и силы ног
Как улучшить баланс и координацию в борьбе: работа с фитболом от Team Strela и 4MMA.