Эффективные упражнения на икры ног в тренажерном зале для мужчин

Узкие и развитые икры ног важны для эстетики и силы нижних конечностей. Познакомьтесь с семью упражнениями, которые помогут развить и сделать икры ног мужчины мощными и красивыми.

Выполняйте подъемы на носки с использованием тренажера сидя для активации икры.

Разнообразьте тренировку икр ног с помощью подъемов на носки на одной ноге или с использованием гантелей.

При выполнении стоячих подъемов на носки важно сохранять правильную позу: спина прямая, живот напряжен, колени слегка согнуты.