Упражнения на растяжку всего тела для поддержания здоровья и фитнеса
Узнайте, какие упражнения помогают растянуть всё тело и поддерживают здоровый образ жизни. Видеоуроки и полезные советы ждут вас!
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.
Начинайте свои тренировки с простых растяжек для шеи, плеч и спины. Это поможет улучшить гибкость и снизить риск повреждений.
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
35-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
Добавьте в программу упражнения на растяжку ног и мышц нижней части тела. Это позволит избежать мышечных спазмов и улучшить кровообращение.
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! - neofit 18
Не забывайте про растяжку рук и суставов. Это особенно важно для тех, кто занимается силовыми тренировками или имеет монотонную работу с компьютером.
Растяжка для новичков на всё тело