Лучшие упражнения на тренировку трицепса с собственным весом
Узнайте, как развить свои трицепсы без использования гантелей или тренажеров. В нашем руководстве вы найдете пять эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях или в спортзале. Начните сегодня и получите красиво выделенные трицепсы!
ПРОКАЧКА ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (elika.spb.ru)
Отжимания на брусьях: возьмите позу отжимания, опустившись на брусья, и сосредоточьтесь на использовании трицепсов для поднятия и опускания тела.
СЕКРЕТ МОЕГО БИЦЕПСА! ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ.
Прокачка ТРИЦЕПСА с Собственным весом (4 Упражнения)
Подтягивания обратным хватом: вися на перекладине, возьмите обратный хват, согнув руки в локтях, и подтяните себя, активизируя трицепсы.
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
Брусья с ногами впереди: закрепите себя на брусьях, ногами впереди, согните руки в локтях, затем мощно прямитесь, затягивая трицепсы.
Мощный трицепс своим весом!