Упражнения с блоками для йоги: здоровый образ жизни в домашних условиях

Измените свою жизнь к лучшему с помощью упражнений с блоками для йоги. Эти простые, но эффективные упражнения помогут вам создать здоровый образ жизни даже без похода в спортзал. Они развивают гибкость, силу и уравновешенность, а также успокаивают ум и снимают напряжение.

Попробуйте Горный позу с использованием блока йоги. Позвольте блоку поддерживать вашу грудную клетку, чтобы раскрыть грудь и укрепить корпус.

Используйте блок для поддержки в Позе ребенка, чтобы продолжить растягивание позвоночника и расслабиться.

Включите блок в Позу треугольника, чтобы поддерживать ноги в правильном положении, укрепить мышцы ног и развить баланс.