Эффективные упражнения с гирей для развития трапеции: подборка лучших движений
Хотите укрепить свою трапециевидную мышцу и сделать спину крепкой? Попробуйте выполнить эти упражнения с гирей, которые помогут вам развить трапеции и улучшить осанку. Кроме того, такая тренировка спины способствует снижению боли в области шеи и плечей, а также укрепляет мышцы корпуса.
7 упражнений с гирей для тренировки и укрепления трапециевидных мышц вашей спины - смотрите в нашей подборке
Тяга гири к подбородку - техника выполнения упражнения
Рывок гири в стойке
ЯДЕРНЫЕ ТРАПЕЦИИ! 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
Выталкивание гири на подъеме
КАК НАКАЧАТЬСЯ ГИРЕЙ?
Реверсивный становой тяги гирей
Сделай себе мощные трапеции!
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы