Эффективные упражнения с гирей для развития трапеции: подборка лучших движений

Хотите укрепить свою трапециевидную мышцу и сделать спину крепкой? Попробуйте выполнить эти упражнения с гирей, которые помогут вам развить трапеции и улучшить осанку. Кроме того, такая тренировка спины способствует снижению боли в области шеи и плечей, а также укрепляет мышцы корпуса.