Эффективные упражнения для сжигания жира на внутренних бедрах
Хотите избавиться от жира на внутренних бедрах? Мы подготовили для вас набор упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Совместите правильное питание с этими упражнениями, чтобы получить наилучший эффект.
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
Сумо-прыжки: Подпрыгивайте и разводите ноги в стороны, подобно движениям сумоистов. Постепенно увеличивайте скорость. Это эффективное упражнение, которое активно работает над жиром на внутренних бедрах.
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях
Подъемы ног лежа: Лягте на бок и поднимите прямую ногу вверх, затем медленно опустите. Повторите это упражнение для обеих ног. Постепенно увеличивайте количество повторений и нагрузку.
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22
Растяжка вниз: Встаньте прямо, опустите руки вниз и растяните мышцы на внутренних бедрах, наклонившись вперед. Держите эту позицию на несколько секунд и повторите несколько раз. Это упражнение поможет сжечь жир и укрепить мышцы.
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе