Занятия плаванием: начните с нуля и освойте базовые навыки
Узнайте, как начать заниматься плаванием взрослому начинающему, научитесь базовым навыкам и получите удовольствие от занятий в бассейне или на открытой воде.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки
Начните с водного привыкания: плавайте на спине, совершайте подводные прыжки и научитесь правильно дышать в воде.
Как научиться плавать С НУЛЯ? Первая самостоятельная тренировка в бассейне
Плавание для взрослых 30-40-50+ лет. Главные рекомендации
Постепенно увеличивайте время занятий и расстояние, чтобы улучшить свою выносливость и технику плавания.
Как научиться плавать с нуля за 20 минут! Смотрите!!!
Зарегистрируйтесь на занятиях с инструктором, чтобы получить профессиональную помощь и наставничество.
НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПРИЕМЫ (2019)