Какие продукты содержат белок, помимо мяса?

Если вы не являетесь поклонником мясных продуктов, не беда! Существует множество альтернативных источников белка, которые могут удовлетворить вашу потребность в этом важном питательном веществе.

Что можно есть, чтобы получить нужное количество белка, если не хочется есть мясо? - смотрите в нашей подборке

12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день


Одним из лучших источников растительного белка являются бобовые и цельные зерна. Горох, фасоль, чечевица, киноа и овсянка - все они богаты белком.


Животный и Растительный белок: Кратко и по Сути



🐷 ГДЕ ИСКАТЬ БЕЛОК КРОМЕ МЯСА


Орехи и семена также содержат хорошее количество белка. Миндаль, кедровые орехи, чиа, подсолнечные семена и конопля - отличный выбор для дополнительного источника питательных веществ.


➤ 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫМИ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ МЯСО ➤ Замены мяса и восстановления здоровья



Если вы предпочитаете молочные продукты, то творог, греческий йогурт и обезжиренное молоко также будут хорошими источниками белка.

Белок в продуктах. Продукты с правильным соотношением белка и жира👍