Белковые продукты, которые необходимы для здорового образа жизни

Узнайте, какой белок необходим для поддержания здорового образа жизни и посмотрите список продуктов, богатых этим ключевым питательным элементом.

Важное значение белка в рационе и его содержание в продуктах - смотрите в нашей подборке

БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И СЫРОЕДОВ - Лучшие источники


Включите в свою диету мясо, птицу, рыбу и морепродукты для обеспечения организма полноценным белком.


А вы знали, что в ЗЕЛЕНИ белка больше, чем в МЯСЕ? ВСЕ незаменимые аминокислоты можно получите из...



Что такое углеводы (в каких продуктах содержатся углеводы)


Растительные продукты, такие как бобы, горох, соевые продукты и орехи, также являются отличными источниками белка.


ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?



Добавьте яйца, молочные продукты и кисломолочные продукты в свою питательную программу, чтобы получить дополнительное количество белка и других полезных веществ.

Как питание, дыхание и голодание восстанавливает здоровье и замедляет старение? Дмитрий Лапшинов