Секрет здорового ужина: выбери правильное время!
Здоровый образ жизни включает в себя не только правильное питание, но и регулярный прием пищи в определенное время. Ужин, как последний прием пищи в течение дня, играет важную роль в поддержании здоровья и снижении риска возникновения различных проблем со здоровьем. Определить оптимальное время для ужина поможет ряд факторов, учитывая физиологические особенности каждого организма.
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
Совет 1: Ужинайте за 2 часа до сна.
Я Деревенская И Мне Не Стыдно ❤️@MARGARITA_GERASIMOWA
🔥в какое время лучше всего завтракать, обедать и ужинать? 🔥
Совет 2: Избегайте тяжелой пищи перед сном.
Вечерний прием пищи – ВРЕДЕН? / Что нельзя есть на ужин?
Совет 3: Старайтесь придерживаться постоянного режима питания.
Все ДУМАЮТ что это ПОЛЕЗНО, а на самом деле НЕ ТАК. Не ешь эти продукты на ЗАВТРАК