Какой селен лучше всего усваивается в организме?
Здоровый образ жизни подразумевает правильный выбор питательных веществ. Когда речь идет о селе, важно выбирать форму, которая будет наиболее легко усваиваться организмом и принести максимальную пользу для здоровья.
ЭТО необходимо КАЖДОМУ мужчине! / Какие витамины должны обязательно входить в наш рацион?
Одним из лучших источников селена является пища. Особенно богаты иморганизмы, живые из морских глубин, такие как рыба, морепродукты, морская капуста и водоросли.
В каких продуктах больше всего ВИТАМИНА D? Отвечает диетолог!
Какие БАДы (добавки и минералы) я принимаю и как их совмещаю
Если вы предпочитаете дополнительный прием селена в виде добавок, обратите внимание на органические формы этого элемента, такие как селенометионин или селеноцистеин. Именно они обеспечивают лучшую биодоступность и усвоение.
Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие
Не забывайте о важности равновесной и разнообразной питательной диеты. Кроме селена, организму необходимы и другие микроэлементы, поэтому старайтесь включать в рацион пищу, богатую не только селеном, но и другими полезными веществами.
Селен - микроэлемент долголетия - Топ-5 на iHerb