Здоровый образ жизни: рацион в жире и его вклад в общую калорийность питания

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни. Большое внимание следует уделять не только количеству потребляемых калорий, но и их источникам. Получение достаточного количества жира очень важно для организма, но необходимо уметь выбирать правильные его источники. В данной статье мы расскажем вам о полезности жиров в рационе и способах достижения гармонии в калорийности питания.