Вареное яйцо: идеальный продукт для здорового образа жизни
Вареное яйцо - это не просто вкусная и питательная пища, но и настоящий помощник в достижении здоровья и сбалансированного питания. Аккуратно сваренное яйцо содержит оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, которое необходимо для поддержания энергии и спортивных результатов. Помимо этого, яйцо богато витаминами и минералами, такими как витамин A, D и B12, железо и цинк. Таким образом, вареное яйцо становится идеальным продуктом для здорового образа жизни.
ПЬЁМ НАПИТКИ ПО АЛФАВИТУ ЧЕЛЛЕНДЖ !
Добавьте вареное яйцо в свой завтрак.
Чем больше яиц вы съедаете, тем выше риск для здоровья.
КВАДРАТНАЯ ТРЕУГОЛЬНАЯ или КРУГЛАЯ ЕДА ЧЕЛЛЕНДЖ !
Используйте вареные яйца в качестве перекуса между основными приемами пищи.
БОЛЬШОЙ, СРЕДНИЙ или МАЛЕНЬКИЙ УКУС ЧЕЛЛЕНДЖ !
Включите яйца в свой рацион до и после тренировки для поддержания мышц и восстановления организма.
Как узнать сколько яиц в день вам можно есть.