Лучшие советы по устранению холки на шее и вдовьего горбика для здоровой спины
Холка на шее и вдовий горбик могут быть результатом неправильной осанки и сидячего образа жизни. Чтобы избавиться от этих проблем и поддерживать здоровый образ жизни, следуйте этим полезным советам.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Постоянно контролируйте свою осанку и старайтесь держаться прямо. Регулярно выполняйте упражнения для спины и шеи, чтобы укрепить мышцы и снять нагрузку с шейных позвонков.
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку. Вдовий горб.
Избегайте сидячего образа жизни и проводите больше времени в движении. Разделите время за компьютером или перед телевизором на отрезки и делайте перерывы для активной физической активности.
Вдовий горбик, как убрать. Холка - шишка на шее — как избавиться
Подбирайте правильную подушку и матрас, которые обеспечат правильную поддержку вашей шейной и спинной колонке во время сна. Избегайте спящих поз, в которых голова и шея не находятся в естественном положении.
Убирай свой горб за 5 минут. Холка на шее. Вдовий горб. Победитель конкурса Зинаида