Какие мышцы можно тренировать с помощью верхней тяги на тренажере
Узнайте, как правильно выполнять верхнюю тягу на тренажере и какие мышцы вы отлично разовьете при этом упражнении. Получите полезные советы для тренировки спины, плеч и бицепсов, искренние рекомендации по подходам, технике и запуску процесса окостенения, необходимого для роста мышц.
Тяга верхнего блока. Делай правильно
Выбирайте удобный вес и контролируйте свою позицию тела во время выполнения упражнения.
Как делать Тягу Верхнего Блока?
Делай тягу горизонтального блока правильно!
Разнообразьте свою тренировку, пробуя различные варианты хвата и ширину розетки для изменения упора на разные группы мышц.
Качаем спину по науке! Тренировка в деталях
Не забывайте о растяжке после тренировки, чтобы избежать мышечного напряжения и развития симметричной силы.
Самая эффективная техника для развития широчайшей мышцы спины