Влияние на организм: что важнее – вес мышц или жира?
Узнайте, как правильно сравнить вес мышц и жира и понять, как они влияют на ваш организм. Важно определить, что более значимо для вашего здоровья и как совместить тренировки и правильное питание.
Какой у меня % жира в организме? Вы удивитесь! Обследование.
Сравнивайте свой вес относительно объема тела. Используйте сантиметры и не забывайте о распределении жира по телу.
Мышцы при 15% и 8% жира
10 ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
Обратите внимание на индекс массы тела (ИМТ). Это более точный показатель состава вашего тела, основанный на росте и весе.
Как Одновременно Сжигать Жир И Наращивать Мышцы (3 Правила)
Консультируйтесь с профессионалами, включая диетологов и тренеров, чтобы определить наилучший баланс между весом мышц и жира для вас лично.
Бюджетный Крем👍Эндокринологов СДЕЛАЛИ💪 И ПОХУДЕЛИ 💃