Как сохранить оптимальный вес при изменяющемся возрасте?
Узнайте полезные советы и идеи по поддержанию здорового образа жизни в любом возрасте, чтобы контролировать свой вес и сохранить оптимальные показатели.
Идеальный вес с учетом возраста и роста: таблица
Поддерживайте активный образ жизни: занимайтесь спортом, ходите на прогулки, делайте упражнения для поддержания физической формы.
Идеальный Вес При Росте. Как Рассчитать Индекс Массы Тела
Как рассчитать индекс массы тела
Рацион питания должен быть сбалансированным: употребляйте больше свежих фруктов и овощей, ограничьте потребление жирных и высококалорийных продуктов.
Расчет оптимального веса по возрасту и росту
Следите за своим сном: постоянный недосып может привести к ухудшению обмена веществ и возможному набору лишнего веса.
Как рассчитать свой идеальный вес? Три лучших способа выбрать нужное соотношение веса и роста