Идеальный выбор: разнообразие видов хватов на турнике для здорового образа жизни
Ваша тренировка на турнике может стать еще более продуктивной, если вы научитесь правильно выбирать виды хватов. Здесь вы найдете полезные советы и идеи для разнообразия тренировочного процесса.
Выбирайте правильные виды хватов на турнике для эффективного тренировочного процесса - смотрите в нашей подборке
ЛУЧШИЙ ХВАТ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЙ. ВСЕ ВИДЫ ХВАТОВ И ИХ АНАТОМИЯ!
Варьируйте ширину хвата для разной нагрузки на мышцы спины и рук.
Взрывная Сила. Это Новый Уровень!
Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)
Применяйте обратный хват для тренировки мышц бицепса и передней дельтовидной мышцы.
РАЗНИЦА ХВАТОВ В ПОДТЯГИВАНИЯХ. 6 Видов. БИОМЕХАНИКА
Используйте нейтральный хват для более сильной активации мышц предплечья и плечевого пояса.
Виды Хватов На Турнике - Какой хват выбрать?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы