Идеальный выбор: разнообразие видов хватов на турнике для здорового образа жизни

Ваша тренировка на турнике может стать еще более продуктивной, если вы научитесь правильно выбирать виды хватов. Здесь вы найдете полезные советы и идеи для разнообразия тренировочного процесса.

Выбирайте правильные виды хватов на турнике для эффективного тренировочного процесса - смотрите в нашей подборке

ЛУЧШИЙ ХВАТ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЙ. ВСЕ ВИДЫ ХВАТОВ И ИХ АНАТОМИЯ!


Варьируйте ширину хвата для разной нагрузки на мышцы спины и рук.


Взрывная Сила. Это Новый Уровень!



Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)


Применяйте обратный хват для тренировки мышц бицепса и передней дельтовидной мышцы.


РАЗНИЦА ХВАТОВ В ПОДТЯГИВАНИЯХ. 6 Видов. БИОМЕХАНИКА



Используйте нейтральный хват для более сильной активации мышц предплечья и плечевого пояса.

Виды Хватов На Турнике - Какой хват выбрать?