Пиво после тренировки: не самый лучший выбор для восстановления организма
После интенсивной тренировки организм нуждается в правильном восстановлении, но выбор алкогольного напитка вроде пива может негативно повлиять на процессы в организме. Узнайте, почему пиво после тренировки не является оптимальным вариантом и как сделать более здоровый выбор.
Гриша выпил две бутылки водки залпом / Стрим Полное ТВ
Лучше замените пиво после тренировки на воду или негазированную минеральную воду, чтобы восполнить потерю жидкости и нормализовать гидратацию организма.
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!
Как Алкоголь влияет на Рост Мышц и Прогресс в Тренировках
Питательные батончики, фрукты или орехи станут более полезной альтернативой пиву после тренировки, поскольку они содержат витамины, минералы и другие полезные вещества, необходимые для восстановления организма.
ШОК Польза пива доказана наукой - Некроз ТБС после ковид - Страшные боли от герпеса - Хурма-убийца
Дайте своему организму время на восстановление после тренировки перед тем, как пить алкоголь. Оптимально, если вы будете тренироваться в дни, когда вы не планируете употреблять алкогольные напитки.
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️