Идеальная замена тяги штанги в наклоне для здоровья и фитнеса
Узнайте, как правильно заменить упражнение тяга штанги в наклоне для поддержания своего здоровья и достижения фитнес-целей. Мы предлагаем вам полезные советы и идеи для выполнения замены этого упражнения на другие эффективные виды физической активности.
Чем заменить ТЯГУ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ при МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖЕ
Попробуйте заменить тягу штанги в наклоне на одноногую тягу гантелей. Это упражнение поможет развить силу в нижней части спины и ягодичных мышцах.
Боковые наклоны для стройной талии и здоровой спины
ТЯГА ШТАНГИ И ТЯГА БЛОКА ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА ? ! Стоит ли менять упражнения ?!
Альтернативой тяге штанги в наклоне может быть тяга гантелей в положении наклона на скамье. Это поможет сфокусироваться на работе спины и верхней части спины.
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
Если вы ищете альтернативу тяге штанги в наклоне, можно попробовать тренировку на тренажере т-бар. Она поможет развить силу спины и среднюю спину при минимальной нагрузке на поясницу.
СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер