Как выбрать правильную высоту скамьи для жима лежа?
Узнайте, как выбрать оптимальную высоту скамьи для жима лежа и обеспечить комфортное и безопасное исполнение упражнения. Мы поделимся полезными советами и идеями, которые помогут вам получить максимальную пользу от тренировки.
скамья для жима лёжа своими руками (с чертежами)
Предпочтительная высота скамьи должна обеспечивать прямой угол между бедрами и голенями в положении согнутых ног.
66/ Высота скамьи +для жима лежа
скамья для жима лежа своими руками
Перед использованием скамьи для жима лежа, регулируйте ее высоту таким образом, чтобы ваши стопы устраивались плотно и устойчиво на полу.
Размеры, чертёж жимовой лавки и силовой рамы!
При выборе высоты скамьи, помните, что правильная техника выполнения упражнения имеет первостепенное значение и помогает избежать травм и переутомления мышц.
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа