Таблица и методы измерения показателя VO2 max
VO2 max является важным показателем физической подготовленности и отражает максимальный уровень потребления кислорода организмом во время физической активности. Узнайте, как провести расчеты этого показателя, а также узнайте эффективные методы его улучшения.
Что такое Максимальное потребление кислорода VO2 Max, МПК на часах Garmin
Проводите регулярные кардиотренировки, такие как бег, плавание или велосипедная езда, чтобы улучшить свой VO2 max.
Understanding your VO2 Max estimate – Garmin® Retail Training
What’s a Good VO2 Max? - VO2 max test explained + my VO2 max test data
Добавьте в свою тренировочную программу интервальные тренировки, которые позволят развивать выносливость и повысить VO2 max.
Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max
Правильное питание с достаточным количеством кислорода и питательных веществ поможет улучшить VO2 max и общую физическую форму.
Как повысить VO2 Max? (или МПК) 💪 Ответы на вопросы #2 - Pedro Vizuete