Белок – польза или вред?
Потребление большого количества белка может нанести вред организму, несмотря на его важность для здоровья. Умеренное и сбалансированное употребление белка важно для поддержания хорошего состояния организма.
Белок и его роль в организме
Оптимальное потребление белка составляет примерно 10-35% от общей калорийности питания в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности.
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
Животный и Растительный белок: Кратко и по Сути
Дополнительный прием белка необходим при интенсивных физических нагрузках и в период восстановления после травм и операций.
Дагестан и его утро. Йемен. Спич Путина. Розовые пони в Гарварде. Войти в Газу @BelkovskiyS
Следует отдавать предпочтение нежирным и натуральным источникам белка, таким как рыба, гречка, цельное зерно, яйца, бобы и нежирные молочные продукты.
Как избыток белка в пище вредит здоровью