Здоровый образ жизни: упражнения в бассейне для поддержания формы и здоровья
Плавание в бассейне - отличная возможность поддерживать форму и здоровье. В этой статье мы расскажем вам о полезных упражнениях, которые можно делать в бассейне для достижения здорового образа жизни.
Как плавание влияет на наш организм / Польза плавания
Один из самых эффективных упражнений в бассейне - брасс. Оно развивает мышцы груди, спины, плеч и ног, а также улучшает гибкость и выносливость.
ПЛАВАНИЕ или СПОРТЗАЛ? Стань КАЧКОМ плавая в бассейне! Плавание для похудения и мышц - Swim Rocket
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Еще одно полезное упражнение - плавание на спине. Оно помогает укрепить мышцы спины, рук и ног, а также улучшает координацию движений.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА плавания в бассейне
Не забывайте выполнять упражнения для растяжки в бассейне. Это поможет предотвратить мышечные напряжения и помочь телу восстановиться после тренировки.
Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ