Старт в йоге: важные аспекты, которые стоит знать новичкам
Узнайте о ключевых аспектах изучения йоги для начинающих: какие принципы следует соблюдать, как правильно практиковать и какие результаты можно ожидать.
Как начать заниматься йогой полному новичку
Начните с осознанного дыхания и сосредоточьтесь на своих ощущениях во время практики йоги.
Утренняя зарядка - Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес
Утренний комплекс йоги в домашних условиях - Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Изучайте и осваивайте базовые асаны (позы) постепенно, не спеша, с фокусом на правильной технике выполнения.
БАЦЗЫ 2023: Астропрогноз на НОЯБРЬ 2023. 8 ноября — 6 декабря месяц Водной Свиньи 癸亥
Не забывайте об умении слушать свое тело: если ощущаете боли или напряжение, уменьшите интенсивность тренировки и обратитесь к опытному инструктору для консультации.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар