7 полезных советов для начинающих йоги от Рейнбо Марс
Узнайте о 7 полезных советах для начинающих практиков йоги от известного специалиста Рейнбо Марса. Получите все необходимые инструкции, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни через йогу.
Йога для начинающих Louisa Sear Rachel Zinman
Начните с простых асан, таких как Даунасана (поза собаки мордой вниз), чтобы растянуть спину и укрепить мышцы.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин - День 1 - Уровень А - Йога Елена Малова
Йога Для Всех Рэйнбо Марс, 4 комплекса для всего тела.
Вдохните глубоко через нос и медленно выдохните через рот, чтобы улучшить свою дыхательную систему и снять напряжение.
ЙОГА 60+ И НАЧИНАЮЩИЕ -- 40 минут
Регулярно практикуйте йогу, чтобы достичь устойчивых результатов в улучшении гибкости, силы и общего здоровья.
Рэйнбо Марс Йога для всех 2 Чистая сила